Всеки от нас има една мечта, а живота на всеки има своя смисъл. Тъжната
истина се състои в това, че много хора съжаляват единствено на смъртния си
одър, че не са живяли живота, който са искали. Именно затова, ние сме длъжни
да разберем каква е нашата мечта и нашата мисия и да ги следваме. “Никога
не е твърде късно да бъдете това, което сте могли да бъдете.” (Джордж Елиът)
2. Живейте живота си
Още от детството си сме срещали хора, които са се опитвали да разберат не
само това, което е добро за тях, но също е добро и за нас. Въоръжени със
своето откритие те чувствуват, че е техен дълг да ни накарат да правим това,
което те „знаят”, че е правилно. Нашата съпротива по отношение на тези опити
е най-голямата причина за човешкото нещастие, твърди известния американски
психиатър Уилям Гласър. Поради тази причина, не живейте живота на някой
друг, а следвайте мечтата си. Живейте такъв живот, какъвто вие харесвате,
живот, от който няма да се чувствате неудобно.
3. Познайте себе си
Шокиращо е, и в същото време е толкова човешко, колко малко хората
разбират себе си. Колко пъти те могат да направят една и съща грешка? Или че
не са способни да сдържат емоциите си и нараняват хората, които са най-близо
до тях заради моментно чувство на победа? Някой беше казал, че светът е
пълен с объркани хора, които не знаят кои са те или накъде отиват. Опитайте
се да определите и разберете кои сте вие и в какво сте добри, и работете върху
това.
4. Работете върху самочувствието си
Колко хора около вас имат добро мнение за себе си и се уважават? От друга
страна, колко много хора постоянно се извиняват, изнервени са и продължават
да повтарят, че не могат да се справят с нещо? Тук вредата е причинена от
тяхното образование и възпитание. Ние винаги сме нащрек за грешките,
разочарованието и неуспеха. Ето защо ни е толкова трудно да забележим и да
изпитаме удоволствие от нещата, които правим добре. Вие можете да сложите
началото. Доставяйте си удоволствие от дребните неща, дори от най-малките
успехи. Благодарение на грешките, съществуват възможности да научите нещо
ново.Това ще се отрази благодатно на собствения ви имидж.
Наръчник на компетенцията “Проактивен подход”
5. Не си поставяйте твърде амбициозни цели; награждавайте себе си
също и за малките успехи
Изпитвали ли сте някога чувството, когато си поставяте определена цел и я
постигнете да усещате празнота вместо радост? Например, имате за цел да
завършите университет или да си купите кола; борите се за това месеци или
години. Изведнъж държите в ръцете си диплома или ключовете от колата.
Какво изпитвате? Ами ... това беше трудна работа, но живота си върви.
Оставете целите си и вечните спорове в миналото. Наслаждавайте се на всеки
хубав момент. Яжте повече сладолед, изкачете повече планини, ходете боси.
Просто живейте. Според Гьоте „ние не можем да ценим настоящето и да го
изпълним с живот, затова толкова много бленуваме за по-добро бъдеще и
флиртуваме с миналото”.
6. Рискувайте! Не се страхувайте
Хелън Келър (първият глух и сляп човек, дипломирал се в колеж в САЩ,
писател и активист) казва: „Животът е или смело приключение, или нищо”. За
да изживеете приключение, не трябва да се страхувате. До известна степен,
страхът е необходима човешка емоция. На страха ние дължим съществуването
си като човешки вид.В съответствие с правилото „твърде много излишък ще ви
навреди”, не се страхувайте да мислите за вашите вътрешни най-големи
потребности. Говорете за тях с най-близките и най-скъпите си хора, пробвайте
нови неща, живейте живота, който наистина желаете.
7. Смейте се
Смехът лекува и отваря сърцата. Колко проблеми, случили ни се в живота сме
мислели, че не бихме могли да разрешим и на колко от тях днес се смеем?
Художникът Джон Максуел казва: „Ние не можем да контролираме красотата на
нашето лице, но можем да контролираме изражението върху него!”
8. Правете това, което наистина харесвате да правите
Много хора се оплакват от работата си и страдат от това. Променете, каквото
можете да промените или напуснете. По този въпрос разполагаме с още един
цитат на Джон Максуел (експерт по управление на човешките ресурси): „Ние не
можем да изберем, колко години да живеем, но можем да изберем колко живот
да има в тези години”.
9. Поддържайте тялото си във форма, колкото може по-дълго
Ние имаме само едно тяло. Колко бързо ще го износим зависи изцяло от нас.
От какво се нуждае нашето тяло? 1. Достатъчно сън, най-добре редовен. 2.
Умерено и добре балансирано количество храна и напитки. 3. Упражнение – ако
можете движете се; качвайте се по стълбите, вместо с асансьор, ходете пеш
или използвайте велосипед, вместо автомобила си. 4. Средата, в която
прекарваме времето си не трябва да бъде изпълнена с цигарен дим, да бъде
шумна или мръсна.
10. Работете върху психическото си състояние
Не се оплаквайте от липса на време. Четете, пътувайте, запознавайте се с
културата. Изтупайте от прахта своите хобита. Извадете от кутиите вашите
модели влакчета и самолети, купете си нова готварска книга и пробвайте да
направите кекс “Мадейра”. Поставете филм или карта с памет във фотоапарата
Наръчник на компетенцията “Проактивен подход”
и увековечете залеза на слънцето или как дете размахва магическата пръчка
на Хари Потър. Има толкова много неща около нас... Тръгвайте! „Никой на
смъртния си одър не е казал: Искаше ми се да бях прекарал повече време в
работа.” (Пол Цонгас, бивш американски сенатор).
11. Вие се нуждаете от хора
Срещнах човек, който има две хиляди номера в мобилния си телефон.
Срещнах и човек, който няма дори петдесет. Няма значение колко хора се
намират около нас. Това, което има значение е дълбочината на отношенията.
Доколко вярваме на самите себе си и от какви ценности се ръководим. Всеки
има нужда от истински приятел и всеки се нуждае от семейство. Правите ли
достатъчно, за да имате и двете?
12. Обръщайте внимание на правилните хора
Болшинството хора прекарват времето си с хора, които не харесват. Онези,
които наистина харесваме и сме загрижени за тях изтласкваме настрана за
„когато имаме време”. Моят дядо планираше в продължение почти на една
година да посети брат си, който живееше на около 80 км от него. Той
планираше това толкова дълго и отлагаше посещението, докато един ден
пощальона му донесе съобщение за смъртта на брат му. Разберете кои са
хората, за които бие сърцето ви и посветете времето си на тях, колкото е
възможно повече.
13. Имайте хубава сутрин
Последната точка може да се струва тривиална на някои, но тя е толкова
важна, колкото и предишните. Нещата имат склонност да продължават по
начина, по който започват. Спомнете си деня, в който скочихте от леглото,
оправихте го, имахте хубава спокойна закуска и отидохте навреме на работа.
Какъв беше денят ви тогава? В допълнение, спомнете си деня, когато
постоянно изключвахте алармата на часовника и се борехте с пухената завивка
толкова дълго, че закъсняхте за работа. Беше ли този ден малко по-различен?
___ ___ ___ ___ ___
Препоръки:
- Търсете и се обграждайте със съдържателни хора.
- Изучавайте ги!
- Наблюдавайте ги - какво и как ги прави съдържателни.
- Как ви вдъхновяват, опитайте и вие самите.
- Наслаждавайте се на малките неща и живейте за момента, вместо за утре или вчера.
- Спрете да използвате думите “кога” и “по-късно”.
- Не оставяйте това, което искате да направите. Вие не знаете какво ще ви донесе утрешния ден
Няма коментари:
Публикуване на коментар